面试话题集锦——缓解紧张需要从“头”开始

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在面试的过程中，紧张的情绪是大家所面临的一道关卡，每个人能否完全发挥出真实水平，和他们在面试过程中的紧张与否有着密切的联系。情绪从容者侃侃而谈、从容不迫。情绪紧张者磕磕绊绊，思维不畅。因此，在这里也告诉大家一些在考试时从进门开始，缓解紧张的三个小技巧，虽不能完全破解紧张情绪，但也能帮助考生稳定心绪，专注于答题。

一曰“礼”。所谓礼，即指礼貌。在面试过程中，考生从候考至考试，中间大部分都会遇到一些工作人员，例如引导员等。在面对这些人群之时，我们可以适当地保持礼貌、尊敬。当自己紧张时，可以适当的对这些人表示一下对方工作的辛苦，保持基本的礼貌。这样一方面能够让我们通过沟通的方式，转移注意力，减缓紧张情绪。另一方面，也会受到这些人的善意，有时他们的一个微笑都会对考生有莫大的鼓励。

二曰“缓”。所谓缓，即时考生不要过于着急。一方面，在进入考场之时，考生可以入场之前，于门前做一做深呼吸，调整一下心绪，不必过于急躁，这样可以让自己的心情得以略微缓解。另一方面，在考试时，当自己准备完毕，开始作答之时，也可以稍稍在开头部分略微放缓一下语速，确保自己第一句话能够顺利、流畅地表达出来，一个良好的开头，也可以帮助考生缓解紧张情绪。

三曰“定”。所谓定，即时指考生要定住身形。一方面，在入场时，考生需站稳之后再开口问好，走至考生席的时候，考生可以在站稳之后1-2秒在开口问好，主要是让考生能够定一下心神，避免过于着急，出现问好失误的情况。另一方面，考生在作答过程中，也需要坐稳，挺直身躯之后再进行作答，这样也能尽最大可能的释放自己的气势，缓解紧张的情绪。

总的来说，考场上的紧张情绪每一位考生都会有，最好的缓解办法就是通过自身强大的实力去征服它。在自身足够优秀的同时，我们再提前给自己做好心理铺垫，正视这种情绪，通过各种技巧，尽可能地将这种情绪缓解，将注意力集中在答题之上，以此交出一个自己满意的答卷。